Datum in čas
14. 10. 2025
Društvo medicinskih sester, babic in zdravstvenih tehnikov Ljubljana vabi na:
5. delavnico s področja TKM in naturopatije
Vodila jo bo gospa Renata Bačvič
Spusti staro, sprejmi novo – očisti pljuča in prebavo, okrepi vitalnost
Srečanje bo 14. oktobra 2025 ob 16 uri v prostorih DMSBZT Ljubljana na Poljanski cesti 14 v Ljubljana
Program delavnice:
Vabljeni na delavnico, kjer bomo skozi prizmo tradicionalne kitajske medicine in naturopatije spoznali, kako okrepiti pljuča in debelo črevo. V tradicionalni kitajski medicini pljuča in debelo črevo tvorita parni organ elementa Kovine, ki predstavlja jasnost, red, meje in sposobnost izločanja tistega, kar ni več potrebno. Pljuča so »gospodar Qi-ja«, odgovorna za dihanje, obrambo telesa in povezavo s kožo, debelo črevo pa skrbi za izločanje, spuščanje in čiščenje.
Spoznali bomo, kako podpreti dihanje, prebavo, odpornost in notranjo lahkotnost ter se znebiti tistega, kar nam ne služi več. Delavnica združuje teoretično znanje, praktične vaje in prehranske nasvete za celostno ravnovesje.
1. Uvod: Pljuča in debelo črevo – dih in spuščanje
- Spoznajte element Kovine: Vloga pljuč kot »gospodarja Qi-ja« in povezava s kožo ter odpornostjo.
- Pomen parnega organa: Povezava pljuč in debelega črevesa v TKM.
- Znaki neravnovesja: Plitvo dihanje, pogosti prehladi, suha koža, alergije, zaprtje, driska, žalost ali težave z odpuščanjem.
- Čustveni vidik: Kako žalost in navezanost ovirata pretok energije (Qi).
2. Prehrana za element Kovine
- Hrana, ki podpira pljuča in črevesje: Blagi, rahlo pikantni okusi in topla hrana.
- Priporočena živila: Bela hrana (npr. riž, hruške, redkev, čebula, česen, cvetača) in fermentirana živila za črevesno zdravje.
- Kaj se izogibati: Hladni surovi obroki, preveč mlečnih izdelkov, sladkor in predelana hrana.
- Jesenski ritem: Vpliv suhega zraka in pomen usklajene prehrane ter dihanja.
- Prehranski dodatki: Usmerjeni predvsem v podporo imunosti, zmanjševanje oksidativnega stresa, podporo sluznic in kože ter uravnoteženje črevesne mikrobiote.
3. Praktične vaje za vitalnost
- Dihalne tehnike: pomen dihanja za krepitev pljuč in razstrupljanje telesa.
- Raztezne vaje: Aktivacija meridianov pljuč in debelega črevesa za boljši pretok Qi-ja.
- Akupresura in samomasaža: Ključne točke, ki krepijo pljuča in debelo črevesje
4. Zaključek: Jasnost, odpornost in lahkotnost
- Povzetek ključnih spoznanj: Kako celostno podpreti pljuča in črevesje.
- Vsakodnevni rituali: Jutranje dihanje, redno gibanje in sezonska prehrana.
- Nasveti za nadaljevanje: Priporočila za krepitev elementa Kovine in ohranjanje vitalnosti.
Prijave sprejemamo preko elektronske prijavnice SPODAJ ali na tel. številko: 041 754 695 (ga. Irma Kiprijanović) do zapolnitve prostih mest (30).
Srečanje je namenjeno članom DMSBZT Ljubljana.
Kotizacije za člane DMSBZT Ljubljana NI
Za člane Zbornice – Zveze (člani ostalih regijskih strokovnih društev), kotizacija znaša 40 € z vključenim DDV-jem za posameznega udeleženca.
Za dodatne informacije Nada Sirnik na tel.št.031 329 360
Za komplementarno in naravno zdravilstvo v zdravstveni negi pri DMSBZT Ljubljana,
podpredsednica za interesne dejavnosti pri DMSBZT Ljubljana
Nada Sirnik
Predsednica DMSBZT Ljubljana
Đurđa Sima